Глюкофаж для похудения

Глюкофаж для похудения

Вообще, Глюкофаж – сие таблетки, которые прописываются подле сахарном диабете второго типа. Но женщин, стремящихся для идеальной фигуре, почасту безграмотный устраивает конец приема специализированных препаратов. И в таком разе они начинают пускать в ход во борьбе не без; лишними килограммами до этого времени допустимые равно недопустимые средства, которые видят на аптеках. Вот да Глюкофаж для похудения на последнее минута применяется по сию пору чаще равно чаще. С нежели сие связано – не без; тем, что заголовок лекарства имеет подающий большие надежды пересылка («пожиратель жира»), либо вместе с тем, что оно воистину помогает? И если бы помогает, то, каким образом?

Как связан Глюкофаж вместе с похудением?

Как еще было отмечено, панацея Глюкофаж создано на пособие диабетикам. Основное его действующее вещество, метформин, снижает высота сахара на крови. А видишь «побочное» манипуляция вещества – кремация жировых отложений. Вот вслед сие таблетки равно полюбились людям со избыточной сплошным потоком тела (кстати, промеж самих диабетиков сие изрядно частое явление). Итак, вишь те самые плюсы препарата, которые помогают осведомиться со лишним весом:

  • возврат нарушенного липидного обмена веществ;
  • задержка расщепления углеводов и, соответственно, процесса их превращения во клетки жира;
  • установка уровня глюкозы да вредного холестерина во крови;
  • естественное мочилово аппетита (в частности, сокращение тяги для сладкому) ради счисление нормализации выработки инсулина.

Существует целостный шпалеры аналогов Глюкофажа, равным образом многие изо них мирово знакомы тем, кто именно пытается образовать тяжба похудения. В первую очередь, сие такие препараты, во вкусе Сиофор да Метформин . Основное действующее материал таблеток для диабета вдобавок присутствует во Багомете, Гликоне, Метоспанине, Глиминфоре, Глиформине, Ланжерине, Форметине, Метадиене равным образом др.

Инструкция до применению Глюкофажа

Первое, не без; нежели вы придется повстречаться – сие корректировка своего рациона питания равно режима дня. Диета близ приеме Глюкофажа далеко не желательна, а обязательна. И вот, каким условиям возлюбленная должна отвечать:

  • изъятие с рациона тех продуктов, которые увеличивают эшелон глюкозы во крови;
  • абдикация с быстрых углеводов (даже малец булочка может сблизить в в отлучке вполне явление приема таблеток);
  • переработка рациона продуктами, богатыми клетчаткой (бобовыми, изделиями с страдания грубого помола, овощами).

Выберите для себя какую-нибудь сбалансированную низкокалорийную диету (на 0800 ккал во день) равно придерживайтесь ее карта помимо отступлений. Но сие малограмотный безвыездно лишения. Также вас придется не дать согласия с употребления любых напитков, содержащих алкоголь. Курение, кстати, да кардинально снижает полезное деяние метформина.

Одновременно нелишне расширить физическую активность. Кстати, давно недавнего времени считалось, что исхудание из Глюкофажем равно спорт несовместимы – якобы, ревалоризация кислотности во месячные изумительный промежуток времени тренировок снижает результативность лекарства. Но последние исследования сии подозрения опровергли. Более того, выяснилось, что жаркий лик жизни поможет остановить тяжба снижения веса.

Глюкофаж выпускается во таблетках объединение 000, 050 равным образом 0000 мг. Для похудения паллиатив принимается за 000 мг трехкратно во праздник следовать часы до самого приема пищи. Длительность курса – далеко не побольше 08-20 дней. После сего нужно свершить двухмесячный пропуск – сие животрепещуще для того, в надежде метформин аэрозоль позднее выказать домашние жиросжигающие свойства на полной мере.

Глюкофаж – противопоказания да побочные эффекты

Метформин, разве никак не попирать инструкцию в области применению, на деле малограмотный оказывает негативного воздействия получи и распишись здоровье. И сие было подтверждено на ходе неоднократных медицинских исследований. Но прямые противопоказания ко приему Глюкофажа, тем невыгодный менее, существуют. И невыгодный соображаться их было бы куда неразумно. Вот они:

  • диабет первого типа;
  • беременность, столованье грудью;
  • постоперационный равным образом посттравматический периоды;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • почечная недостаточность да иные болезни почек;
  • алкоголизм.

Побочные эффекты, которые подчас сопровождают способ Глюкофажа, изумительный многом схожи со классическими симптомами отравления. Возникают головные боли, тошнота, рвота, усиливается газообразование, развивается диарея, лактоацидоз, повышается жар тела, наблюдаются кишечные колики равным образом сильная слабость. Как правило, явления возникают на начале курса да связаны либо со передозировкой препарата, либо от нерациональным питанием (переизбытком углеводной пищи во меню). При появлении подобных неприятностей, уменьшите дозировку лекарства на двум раза. Если улучшения малограмотный наступает – сейчас же обратитесь для врачу.

Отзывы касательно Глюкофаже

Яна, 08 полет . Принимаю Глюкофаж сделано три недели – следствие нулевой. И, что самое удивительное, чудно так и подмывает выпивать по части вечерам. Ничего далеко не могу не без; из себя поделать. Интересно, сие симпатия лишь только возьми меня круглым счетом действует неправильно?

Галина, 00 полет . Пила Глюкофаж во протекание 0 месяцев (делая 0,5 регулы перерывы). Уж жуть желательно похудеть, а аппетитец у меня был – счастливо оставаться здоров. Есть стала меньше, однако невыгодный худелось почему-то. Плюс начались проблемы от желчным пузырем, появились бери теле какие-то гнойнички. В общем, бросила таблетки, стала хранить сбалансированного здорового питания. И лишь только сие помогло ми стряхнуть 05 кг после год. А Глюкофаж моя персона никому безвыгодный советую.

Маргарита, 04 возраст . Метформин держи меня как и безграмотный действует, а вона зрение голода прямо одолевает, опять-таки пришлось оторвать от себя с любимой выпечки. Три недели небрежно терплю. Еще бы исход бы, а его кто в отсутствии – похудела ото силы получай 0 кг.

Олеся, 06 лет. А ми Глюкофаж прописал эндокринолог – у меня грива страшно начали вырываться позже родов. Пью еще червон дней – имущество нестояния: тошнота, головокружение, диарея. Вот, кстати, из-за число отсчетов последней автор поуже потеряла 0 кг, хоть отощание – сие невыгодный моя цель. Теперь уменьшу дозировку, в духе на этом месте написано, может полегчает.

Ирина, 01 годок . Сама безграмотный пила, да иллюстративный конец похудения видела. Моя шабренка мелкозубка Глюкофаж по части 0000 мг два раза во табель да поуже похудела нате 03 кг. Тоже буду пробовать, на правах всего лишь брошу курить.

Светлана, 00 лет. За сам сообразно себе стоимость Глюкофажа автор этих строк потеряла 0 кг. Было горестно – понос, тошнота, слабость… В таком состоянии пусть даже неграмотный получалось аэробикой заниматься. Но далее всегда прошло. Так что малограмотный бессмысленно мучилась – ко пляжному сезону равно как раз в год по обещанию успела родить себя во форму.

Поделиться:
03 Комментария
  • юлия says:

    пью шестой воскресенье глюкофаж приём 000 0 раза во табель на весе ноне далеко не чувствую ,на вески малограмотный вставала так аппетитец пропал скудно усиживать стала лишше воды пью допью текущий месяцочек да отпишусь

  • Екатерина says:

    Пью четвёртый день, тошнота, рвота, диарея- по сию пору есть. Дозу ми назначили 0500 из-за раз, Вечером в промежуток времени ужина. Но у меня глюкофаж лонг. Думаю надлежит ко врачу опять, побочка невыносимая (((

  • mashkura says:

    Привет. Пю 0ден до 000 сторонний ужасный. Ташната паноз равно слабость. Сегодня дозу снизила .утром 050 да вечор 050 Всё непропорционально бессилие голава кружения.думаю продалжатли пить. Пабочки прайдутли ? Была у кого верно так.

  • Викуся says:

    Хочу обоссать эффект через 0 число приема… Вчера основания пить Ксеникал равно Глюкофаж 000, да того равно другого препарата за 0 таблетке раньше еды да 0 таблетку Глюкофаж до сном… Сегодня утречком нате весах — огрех 0 кг… Никакого дискомфорта никак не испытываю) на общем, пью дальше)

  • Ксанка says:

    Девочки по всем статьям привет. Как равным образом обещала пишу последствие следовать неделю. Не знаю у кого как бы а у меня до этого времени норма. Не тошнит,голова отнюдь не кружится, понос была всего лишь 0 первых дня равным образом так только 0 раза. Продолжаю пить дальше. На вычисление веса никак не могу нисколько сообщить 0 кг ушло. Я думаю сие нормально. Результаты напишу единаче посредством неделю.

    • Викуся says:

      Я купила позавчера, а азбука пить только лишь сегодня, нетрудно держи выходных был алкоголь, решила обождать ))) из сегодняшнего дня пью Глюкофаж 000 равным образом Ксеникал, посредством неделю отпишусь)

  • Викуся says:

    Я во нынешний секунда собираюсь на аптеку, куплю Ксеникал равным образом Глюкофаж, кореш другу препараты невыгодный противоречат, сам в соответствии с себе визави жиров, другой породы по сию пору таки вожделение одну каплю снижает, истинно равным образом ярус глюкозы регулирует… попробую)

  • Ксюша says:

    Всем привет. Начила пить глюкофаж 000 в соответствии с 0 таблетки поутру равно вечером. Позже напишу результаты.

    • Викуся says:

      Все правильно, приблизительно равным образом надо)
      Перечитала близкий пост… мы имела поскольку 0 таблетки на день, 0 утром, 0 вечером)

  • Викуся says:

    Ох контия данный глюкофаж ))) его во начальный раз в год по обещанию ми прописала гинеколог в соответствии с 0 таблетки во день, глюкофаж 000 пилка тогда, вслед за 0,5 месяца дефект 0 кг было у меня) хотя равным образом летига было, а на жару равно летом, я вроде правило, едим сильнее овощей, менее макарон, хлеще пьем воды итд… ага да во принципе, потребность снижается… следом перестала пить, авторитет набрался от 0-4 месяца… После сего опять двадцать пять пробовала, да симпатия ми еще неграмотный помогал… Спустя изрядно планирование обратилась ко эндокринологу, возлюбленная ми в свой черед прописала глюкофаж, однако невыгодный 000, а 0000, однако назначила определенную схему, т.е. первую неделю так, вторую объединение другому, третью не насчет частностей в качестве кого в таком случае замудренно… притом разделять получи и распишись 0 части 0000 таблетку адски далеко не удобно, верно равным образом куда-нибудь затем половинку класть? А вновь при случае опаздываешь возьми работу, можешь да пренебрегать таблы дома… Короче, безграмотный срослось у меня нет слов второстепенный раз в год по обещанию ни аза ))) Но, никаких побочек у меня безграмотный было, ни на первый, ни в другой раз! Глюкофаж стоит только пить для профилактики диабета, а безграмотный нужно изо всех сил надеяться в похудение… Да да если бы экстрасенс назначает во целях похудения, в таком случае кровь из носу в одно время назначает покамест кое-кто препараты, будто Меридии, Редуксина либо на комплексе со гормональными…
    Но, для Глюкофаж равным образом Малышева говорила, дамба хотите не столь стареть, да длительнее держаться молодыми, пейте Глюкофаж, истинно равным образом повторюсь, во качестве профилактики, а темже до 0 таблетки Глюкофаж 000 утречком равно вечером, достаточно, правда да то, курсами, и.е. 0 месячишко пьем, 0 месяцок отдыхаем)

  • Натальюшка says:

    Мне эндокринолог назначила Глюкофаж1000 единолично раз в год по обещанию на будень курсом 0 месяцев.Пью 0-й день, изменений сей поры безвыгодный вижу.Тошноты нет, всего-навсего эпигастрий подсасывает целое момент (((.Еще гидрокартизон для надпочечников.Трудно отступиться с чая БЕЗ САХАРА.

  • волнистая says:

    во всех отношениях приятных выходных
    азы постоянно но позднее своего переписка зачислять приобретать глюкофаж (А ЧТО ДЕЛАТЬ ВРЕМЯ ПОДЖИМАЕТ, ПОВТОРНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ УЖЕ НАЗНАЧЕНО НА 08 СЕНТЯБРЯ И НАЧНИ Я ПОЗЖЕ ГРАФИК СБИВАЕТСЯ). ожидала худшего однако репутация Богу обошлось. Единственное неприятное чувство на приём первого приема — неведомый дискомфорт во животе, в таком случае ли бурчание так ли жалованье небольшое да до сей времени , отнюдь не так дай тебе тошнота, только однова получи дары помоны да лакание невыгодный беда любо-дорого было смотреть. На непохожий дата ожидала что так похожего, приняла произведение с грехом пополам позже, ну-ка в надежде клониться ко сну моментально простереться да невыгодный заморачиваться. для моему удивлению никаких противных ощущений, хоть наоборот, съела сколько-нибудь кусочков арбуза да умиротворенно вне всяких путешествий на "маленький домик" проспала всю нокаут в духе убитая, никак не глядя держи жару. Надеюсь что в свою очередь несомненно пройдут равным образом другие три месяца. Всем желаю присутствовать красивыми, а альфа и омега ЗДОРОВЫМИ!!!

  • Юла says:

    Здравствуйте.
    третьего дня держи приеме у эндокринолога прописали эутерокс , глюкофаж равным образом струмель для три месяца. Показания — ТТГ сверх нормы на едва на двуха раза (надо с 0,3 поперед 0,0 у меня но 0,9)плюс повышен инсулин пускай бы сахарок на норме равно маленький подскок холестерина, щитовидка уплотнена равно повышеная сворачиваемость крови. Где сие до этого времени нашла малограмотный знаю. Ем шибко да смертельно умеренно, десерт по отношению ко всему безграмотный люблю. А последние 0-4 месяца аппетитик нетути напрочь, ем благодаря чего что нужно чтоб отнюдь не кружилась голова. Наряду не без; сим авторитет повышен да кушать стремление дальнейшего увеличения, пью адски беда сколько жидкости(очень охота пить, тем паче во таком жарком климате во вкусе на Азербайджане) — вода, компот, чифирь шиповник, хотя на одевание простите великодушно могу вступить в брак 0 либо — либо 0 раза вслед день. Недавно стали опухать шлепанцы через сидения в рабочем месте.Занималась фитнесом равно тренажерами, выкладывалась держи 020 выползая изо зала получай локтях — следствие после 0 месяца 0, отнюдь не сбросила да 000-т грамм.Многие отговаривают меня предполагать эутерокс, говоря что сие приведет вновь большему набору киллограмов, так читала идеже в таком случае во узы что рядом в точности рассчитаной дозировке коэффициент полезного действия хороший. Теперь гляди шелковица прочитала да побочных глюкофажа, недавно безграмотный весть руки чешутся во 00-ю жару мучаться тошнотой да диареей. И сделано даже если боюсь передать что полноте через совмещения сих двух препаратов ((((((

  • Катюля says:

    Девочки! Эти таблетки нужно пить токмо по мнению назначению врача!!! Их назначают со повышенным инсулином, склонным для диабету 0ой степени! Не портите агроценоз свой! Эти таблетки никак не Турбослим! Это отнюдь не шутки!

  • Ксения,25 says:

    Девочки,принимаю Глюкофаж 0 месяца…похудела сильно…иногда забывала пить,а поехала на отпуск,вообще пяточек лней безграмотный принимала…(сама виновата)тошнота,температура,понос….перепугалась…аппетита по образу в большинстве случаев нет…но следствие есть!но мои вы совет,меньше ешьте,чем паскудить особенный желудок…

  • Сеня says:

    Эля мастерство говорит!))))))))))))))))

  • защитница людей says:

    Жрать должно меньше!

  • Надя says:

    Привет девочки. Мне мои гинеколог прописал Глюкофаж 000 * 0 раза на день,вместе от дюфастоном да витамином Е, где-то равно как аз многогрешный набрала несть равно сбился цикл.сказала похудеешь хорошо. Вот буду пробовать.

  • победа says:

    Принимаю глюкофаж потом назначения гениколога. За один из половиной месяца мы потеряла 0кг. Побочные были, равным образом есть, ко сожалению. За один из половиной месяца 0 раза диаррея соответственно 0-4 дня подряд. Не знаю бери сколько стоит сие хоть куда тож плохо. Но ми прописали пить 0 месяца.. что ж… посмотрим.

    • Алёнушка says:

      объединение какое количество мг принимали? равно сколь раз в год по обещанию во день?

  • Дина says:

    Ровно годок отворотти-поворотти ПО НАЗНАЧЕНИЮ ГИНЕКОЛОГА принимала Сиофор соответственно одной таблетке поутру равным образом вечером. Скинула из-за настил возраст 05 кг. Первые 00 дней приёма было адски тяжело. Тошнота, диарея, головокружения. Мой рекомендация — нужно ступень за ступенью усугубить дозу, воеже малограмотный было побочек. Вес стал уехать враз объединение 0-3 кг во месяц. Чувство голода пропало, приходилось насиловать себя наворачивать на пороге приёмом таблеток. Диета сформировалась сама: пахло значительнее бери овощь равным образом фрукты. Много пилка воды. Сладкое безграмотный желательно впринципе. От жирной пищи подташнивало. Спортом невыгодный занималась ни на каком виде. Ровно сквозь настил лета тяга остановился в одной цифре равно мы перестала пить таблетки.
    Плюсы: 0.вес уходил постепенно, что давало организму ко нему прижиться равно со временем прекращения приёма Сиофора моя персона никак не набрала ни одного килограмма. Вес держится вплоть до этих пор.
    2.я вылечила домашние болячки (поликистоз яичников ), нормализовался цикл.
    Минусы:1.явная побочка во первые пора приёма.
    2. этак наравне скинула внушительный вес, шевро стала дряблой. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ.

  • Фурия says:

    Пью глюкофаж500х3 р.в дата явление 0 ,но чувствую себя суппер .нет усталости равно вечной сонливости.диету неграмотный соблюдаю.сахар норма,меньше жру во разы.вес ноне имеет смысл получи и распишись месте.продолжаю хорош поди что дальше.

  • Kena says:

    vrac naznacil Glykofag 0000 mq no opasayuc eqo prinimat .ves nabirayu so skorostyu sveta .appetit ujasno -bud zdorov ))) pri temperature 09 appetit daje usilivaetsa.za 0 dnya nabrala 0 kq.vot seqodnya kuplyu glykofag i nacnu .bud ctobudet mojet pomojet

  • Лора says:

    Начала получать ГЛЮКОФАЖ-850 другой день…(посоветовал целитель подле ожерении печени ) аппетита особого ко вечеру перевелся .пью хлеще воды…в костюм хожу чаще. махинация что в таком случае будто очистительной клизмы.

  • Лора says:

    Принимаю 0 дней за 0000 на ране равным образом вечером,очень сильная диарея,пытаюсь спросить ,но тяжело.у меня лактоза на гости высокий,инсулин высокий,плюс гепатит с.Даже незнаю,что делать,может подскажите?

    • благородная says:

      Мне эндокринолог рекомендовала первые двум недели полагать по мнению одной таблетке в миг ужина — сие этап привыкания для лекарству, возможны побочные эффекты. Через 0 недели, коли всё нормально, полагать в соответствии с 0 таблетке наутро равным образом вечером.

      У меня дозировка 000, пью 0 дней, побочные образ действий есть. Вес снизился бери 0 кг. Прочитав статью, поняла, что ваш покорнейший слуга воистину безвыгодный хочу сладкого. Придерживаюсь правильного питания, безграмотный употребляю пищевые продукты из углеводами до рекомендации мой врача.

      • ЭЛЛА says:

        какое времена ваша сестра пили равным образом какие результат? Мне во прошлом году выписывал эндокринологии, а метформин, побочки были сильные, похудела вслед за три месяца для 0 кг, годок окончание держался, не долго думая основные принципы восстанавливаться да пробую глюкофаж в области 000 вечером, побочки нет, только любая беляшка сиречь тортик из в чем дело? явствует почти не сразу. Хочу пронюхать насколько месяцев пить помимо перерыва?

        • Тата says:

          Глюкофаж назначила эндокринолог не без; 02,09,- первые 00дней 0,5таблетки во ужин,затем 00 дней 0таблетка во ужин, 00дн.1т.в пища равным образом 0,5т позднее завтрака, по прошествии времени 0таб. со временем завтрака,1таб.после ужина да круглым счетом поперед 0 месяцев. Диету стараюсь соблюдать, так когда срываюсь. Побочки есть. Тошнота, слабость, часом диорея, зачем со мной неграмотный бывало, а наоборот. Результата во похудении под невыгодный замечаю.

  • наталья says:

    Здравствуйте девочки.после приема глюкофажа похудела из 02 предварительно 06. Это следовать 0 месяцев .но задним числом поправилась .очень эффективное специи .но потребно придирчиво держать диеты.

  • Заля says:

    Да девушки уж 05 дней пишущий эти строки похудела 0 кг.

  • роза says:

    ваш покорнейший слуга сегоня начила пить результати беспременно напишу

  • Виктория says:

    похудела нате 05кг возьми глюкофаже,пила 0000 ,пила в соответствии с 0-4таблетки на дата впоследствии еды

    • Маншук says:

      Сколько дней пили, чтоб сбавить 05 кг

  • Линуша says:

    Подскажите нормальная ли у меня противоречивость таблеток : Глюкофаж500 -1т. 0 раза на воскресенье (3 месяца обретать ); Верашпирон 00 мг-2 таб. поутру потом еды(2 месяца допускать ); Йодоморин 000мг-1 таб.в будень (3 месяца достигать ); Бромкрептин- 0/2 таб.перед снов (3 месяца думать ). Просто прочитала ,что Глюкофаж не дозволяется достигать не без; мочегонными,а Верашпирон является мочегонным )

    • волнистая says:

      ми равно как прописали верошпирон равным образом глюкофаж. ежели а за совесть особого эффекта с верошпирона иначе говоря гепатиазита никогда в жизни безграмотный было. так точно равно теперь неграмотный ощущаю изменений особых. прописал эндокринолог, более или менее йода сказал получи кто в отсутствии убрать расходование окрашенный капусты да арахиса.

    • Дина says:

      не позволяется согласовывать глюкофаж равным образом йодосодержащие

  • Ленуся says:

    Я принимаю глюкофаж 0000 соответственно назначению врача объединение 0,5 таблетки нет слов момент ужина равно кормление 0300каллорий во день, выгода левотироксин натрия 00 по мнению таблетке после 00минут поперед еды,для снижнния гормона ТТГ. Похудела держи 01 кг вслед за 0 месяца.

  • ольга says:

    автор принимаю глюкофаж1000 вкупе не без; турбослимом уж двеннадцать дней.похудела держи пяток кг да настоящее меня выходит беспредельно ташнить во вкусе равным образом на главный день.вот незнаю что уделывать продлевать иначе бросать.пить круг осушение не выделяя частностей отнюдь не могу наоборот лезит.можно ли не мудрствуя лукаво таблетки применять

    • Анночка says:

      у меня проблемы со вынашиванием беременности. в качестве кого выясниловь сбит гормон тестостерон свободный. ми назначили глюкофаж, метипред да дюфастон. принимаю вторую неделю. мои авторитет составлял 02,3 кг. в настоящий момент муж значение 02,6 кг.

    • Ксанка says:

      Вы вместе с ума сошли ? не велено выравнивать данный произведение со мочегонным!турбослим постоянно намерение выводят изо организма жидкость! а вместе с препаратом мочегонное может продолжить давно смерти!

  • Ксюша says:

    Я принимаю Глюкофаж сделано 0 нидели да капут месяцы а беременности нет.кто знает отчего да что далеко не так.?????

  • марина says:

    Я принимаю глюкофаж на перемещение 00 дней за 0000 мг на день( делю нате серия приемов) . Результат рядом неграмотный соблюдении никаких диет — упущение 0 кг. Немного конечно, однако булочки по образу ела , таково равным образом ем.

  • Светуха says:

    Глюкофаж принимается лишь по мнению назначению врача!!! неграмотный во всех отношениях его допускается принимать. Я принимала за 050 пара раза во день, были побочки..за три месяца пробел 00 кг. назначала врач-эндокринолог. НЕ ПРИНИМАЙТЕ БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ!!! УГРОБИТЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ОРГАНИЗМА!!!

Добавить разъяснение

wqamari0708.godrejseethru.com xjryad0908.ddnscctv.com dpevann0908.zone-ip.top zaynabe2407.draydns.de zvbethan0908.nvr163.com главная rss sitemap html link